Wanja Podlich | Fitness- & Gesundheitscoach | Berlin
Kickboxen
Du möchtest mehr Körperkontrolle und genauer wissen was deine Hände und Füße machen?
Das Training im Kickboxen ist hochintensiv und perfekt dafür geeignet. Es ist so effektiv, da du auf mehreren Ebenen gleichzeitig gefordert wirst. Es verbessert deine Balance und das Gefühl für die einzelnen Bewegungen von Armen und Beinen. Gleichzeitig trainieren wir deine Ausdauer, deine Schnellkraft und stärken somit den ganzen Körper.
Am Anfang ist die größte Herausforderung deine Kraft einzuschätzen. Es ist ungewohnt mit voller Wucht in die Pads zu schlagen oder wirklich mal mit den Beinen zu treten. Im Alltag arbeiten sehr viele frontal und die Bewegungen sind auf das Sichtfeld beschränkt. Im Kickboxen funktioniert das anders. Man möchte agil, schnell und variabel sein. Somit bietet das Training eine schöne Abwechslung zum grauen Alltag und ist super um diesem entgegen zu wirken.
Weitere positive Effekte sind, dass man dabei richtig gut Stress und Anspannung abbauen kann und gleichzeitig fitter wird. Durch die neue mentale Belastung wird das aktive Konzentrieren leichter und es verbessert sich dein Selbstbewusstsein und die Durchsetzungskraft, wodurch du in vielen Situationen mit neuer Stärke und Gelassenheit dastehst.
Die Flexibilität ist das A und O in dem Sport und ist daher ein wichtiger Bestandteil unseres Trainings.
Ich werde dir das Kickboxen nach und nach in deinem Tempo beibringen und dir immer wieder neue Techniken zeigen, damit du dich in allen Grundlagen sicher fühlst und deinen eigenen Stil entwickeln kannst. Mein Ziel ist, dass du Spaß an dem Sport hast.
Du möchtest mehr Körperkontrolle und genauer wissen was deine Hände und Füße machen?
Das Training im Kickboxen ist hochintensiv und perfekt dafür geeignet. Es ist so effektiv, da du auf mehreren Ebenen gleichzeitig gefordert wirst. Es verbessert deine Balance und das Gefühl für die einzelnen Bewegungen von Armen und Beinen. Gleichzeitig trainieren wir deine Ausdauer, deine Schnellkraft und stärken somit den ganzen Körper.
Am Anfang ist die größte Herausforderung deine Kraft einzuschätzen. Es ist ungewohnt mit voller Wucht in die Pads zu schlagen oder wirklich mal mit den Beinen zu treten. Im Alltag arbeiten sehr viele frontal und die Bewegungen sind auf das Sichtfeld beschränkt. Im Kickboxen funktioniert das anders. Man möchte agil, schnell und variabel sein. Somit bietet das Training eine schöne Abwechslung zum grauen Alltag und ist super um diesem entgegen zu wirken.
Weitere positive Effekte sind, dass man dabei richtig gut Stress und Anspannung abbauen kann und gleichzeitig fitter wird. Durch die neue mentale Belastung wird das aktive Konzentrieren leichter und es verbessert sich dein Selbstbewusstsein und die Durchsetzungskraft, wodurch du in vielen Situationen mit neuer Stärke und Gelassenheit dastehst.
Die Flexibilität ist das A und O in dem Sport und ist daher ein wichtiger Bestandteil unseres Trainings.
Ich werde dir das Kickboxen nach und nach in deinem Tempo beibringen und dir immer wieder neue Techniken zeigen, damit du dich in allen Grundlagen sicher fühlst und deinen eigenen Stil entwickeln kannst. Mein Ziel ist, dass du Spaß an dem Sport hast.