Wanja Podlich | Fitness- & Gesundheitscoach | Berlin



Ernährung und Motivation



Fitness besteht aus 40% Training, 40% Ernährung, 20% Ruhe und Regeneration und wird durch Gewohnheiten zusammen gehalten.

Anhand dieser Aufteilung wird sofort klar, dass die Ernährung für langanhatende Erfolge eine wichtige Rolle spielt. Als ausgebildeter Ernärhungsberater werde ich dir auch hier wunderbar zur Seite stehen. "Du bist was du isst" wird immer dann wichtig, wenn du lernen möchtest deinen Körper ganzheitlich zu verstehen. Wir haben die Evolution überholt und es war noch nie so einfach für uns an schnelle und günstige Energie in Form von Nahrung zu kommen. Leider bringt genau das auch einige Problemen mit sich.
Ich halte wenig von strgenen Diäten und strickten Vorgaben was wer wann essen darf. Mein Ernähungskonzept ist leicht verständlich und lässt genug Freiheiten um das Leben zu genießen.

Da selbst lange mit meinem Übergewicht zu tun hatte, kenne ich viele der mit dem Essen verbundenen Probleme sehr gut. Damit wir so schnell wie möglich positive Veränderungen in dein Leben brigen können, bilde ich mich für dich ständig weiter.
Coaching bedeutet für mich, dir mein ganze Wissen zur Verfügung zu stellen und somit jede Stunde lösungsorientierte zu gestalten.


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Ich halte wenig von strgenen Diäten und strickten Vorgaben was wer wann essen darf. Mein Ernähungskonzept ist verständlich verstehen und lässt genug Freiheiten um das Leben zu genießen.

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